Unettomat yöt.
Uniongelmat ovat edelleen olleet enempi tai vähempi olemassa - paria poikkeusta lukuunottamatta. Ensimmäinen näistä oli kun viimeksi kävin kotona: nukuin rauhassa ja pitkään, suorastaan todella hyvin. Lauantai-iltana mietin jo klo 18 aikaan nukkumaan menemistä, mutta tiesin että siitä ei tulisi mitään, puhumattakaan seuraavasta yöstä. Siispä kello 23 nukkumaan, ja sunnuntai-maanantai yö kului seuraavasti: myös nukkumaan klo 23, herääminen 02:11, 03:24, 04:37, 05:25, 07:02 ja ennen herätyskelloa (09:00) kello 08:54. Sen siitä saa, kun nukkuu liian hyvin kahtena edellisenä yönä.
Toinen poikkeus tuli viime yönä. Minulla alkoi tiistaina työharjoittelu, ja aikaisempien öiden unitunnit ovat olleet lähempänä viittä, toissa yönä sain nukuttua kahdeksan. Mutta aina herääminen kello 02:11 - aina. Tänään minulla on iltavuoro tarjoilun puolella klo 15-22, joten saadakseni levättyä tarpeeksi, päätin eilen illalla valvoa hiukan pidempään ja käydä ulkonakin. Kruunussa oli Soulstream, ja hyvää musiikkia kuuli jälleen. Kämpille takaisin päästyäni yritin noin tunnin ajan etsiä yhtä biisiä kuunneltavaksi, mutta eihän sitä löytynyt. Nukkumaan siis noin 00:50, ja kun luulin taas heränneeni 02:11 niin PUF! 09:24 - aamu.
Hämmentävä tunne. Aikaisemmin olen noin viime kuukauden aikana nukkunut kaupungissa hiukka heikosti: joko herännyt yöllä hetkellisesti, nukkunut levottomasti, nähnyt hämmentäviä unia tai muuta vastaavaa. Ainoat poikkeukset ovat olleet, kun olen päässyt kotiin nukkumaan - maalle. Viileämmässä huoneessa nukkuminen on auttanut hiukan: ei tarvitse enää pyöriä koko yötä. Kävelemässä käyminen tai muu ulkoilu ennen ½-1h ennen nukahtamista on myös hiukan auttanut, silloin kun niin on jaksanut tehdä. Mutta silti, vaikka yön tunnit ovat jääneet toivottua vähemmäksi viime aikoina, minua ei ole sillä lailla väsyttänyt, kuten voisi kuvitella. Painajaisia taas en ole nähnyt ojaan ajamisen jälkeen, en ollenkaan. Muutama todella hyvällä tavalla hämmentänyt uni on saattanut filminauhalla pyöriä, mutta niitä rainoja katselee mielellään.
Tiedän, että suurimman osan ajasta tämä johtui jonkinlaisesta sekavuuden tunteesta ja stressistä. Nyt se on kuitenkin suurimmaksi osaksi poissa, joten ei hätää. Kai. Toinen asia mikä vaikuttaa, on se, onko energisyyttä vielä varastossa jäljellä. Jos on pari yötä nukkunut 10h tai enempi, ei seuraavana yönä välttämättä nukuta - mutta ei väsytäkään aamulla. Jos tuntuu että ei ole touhunnut tarpeeksi päivällä, ei ole yksinkertaisesti tarpeeksi uupunut nukahtaakseen ja nukkuakseen hyvin.
Toinen poikkeus tuli viime yönä. Minulla alkoi tiistaina työharjoittelu, ja aikaisempien öiden unitunnit ovat olleet lähempänä viittä, toissa yönä sain nukuttua kahdeksan. Mutta aina herääminen kello 02:11 - aina. Tänään minulla on iltavuoro tarjoilun puolella klo 15-22, joten saadakseni levättyä tarpeeksi, päätin eilen illalla valvoa hiukan pidempään ja käydä ulkonakin. Kruunussa oli Soulstream, ja hyvää musiikkia kuuli jälleen. Kämpille takaisin päästyäni yritin noin tunnin ajan etsiä yhtä biisiä kuunneltavaksi, mutta eihän sitä löytynyt. Nukkumaan siis noin 00:50, ja kun luulin taas heränneeni 02:11 niin PUF! 09:24 - aamu.
Hämmentävä tunne. Aikaisemmin olen noin viime kuukauden aikana nukkunut kaupungissa hiukka heikosti: joko herännyt yöllä hetkellisesti, nukkunut levottomasti, nähnyt hämmentäviä unia tai muuta vastaavaa. Ainoat poikkeukset ovat olleet, kun olen päässyt kotiin nukkumaan - maalle. Viileämmässä huoneessa nukkuminen on auttanut hiukan: ei tarvitse enää pyöriä koko yötä. Kävelemässä käyminen tai muu ulkoilu ennen ½-1h ennen nukahtamista on myös hiukan auttanut, silloin kun niin on jaksanut tehdä. Mutta silti, vaikka yön tunnit ovat jääneet toivottua vähemmäksi viime aikoina, minua ei ole sillä lailla väsyttänyt, kuten voisi kuvitella. Painajaisia taas en ole nähnyt ojaan ajamisen jälkeen, en ollenkaan. Muutama todella hyvällä tavalla hämmentänyt uni on saattanut filminauhalla pyöriä, mutta niitä rainoja katselee mielellään.
Tiedän, että suurimman osan ajasta tämä johtui jonkinlaisesta sekavuuden tunteesta ja stressistä. Nyt se on kuitenkin suurimmaksi osaksi poissa, joten ei hätää. Kai. Toinen asia mikä vaikuttaa, on se, onko energisyyttä vielä varastossa jäljellä. Jos on pari yötä nukkunut 10h tai enempi, ei seuraavana yönä välttämättä nukuta - mutta ei väsytäkään aamulla. Jos tuntuu että ei ole touhunnut tarpeeksi päivällä, ei ole yksinkertaisesti tarpeeksi uupunut nukahtaakseen ja nukkuakseen hyvin.
Ote omaan elämään tiukentuu koko ajan. Pidän siitä.
Kommentit
Lähetä kommentti